Descargables

CALENDARIO 2020

Comienza el año y con él: nueva programación de retos, aventuras, experiencias y responsabilidades.

Descarga el calendario de @elmundodealexia en donde cada mes encontrarás un motivo para sonreír y disfruta de la actividad que te propongo.

¡TE PROPONGO UN RETO!

Descarga el calendario de @elmundodealexia y móntalo. En mis redes sociales te dejo un vídeo donde te doy un ejemplo de cómo poder realizarlo.

Personalízalo como creas adecuado, saca tu lado más creativo y sobre todo conecta con tu parte artística. Permítete un momento de relax y disfrute.

Después, sácale una foto ¡estaré deseando verlo! Súbelo a tus redes sociales y etiquétame.

El día 31 de enero realizaré un sorteo con todos los participantes. 

Se considerarán participantes a aquellos/as que cuenten con estos requisitos:

1.Descargar el calendario

2. Maquetarlo

3.Hacer una foto y subirla a una red social.

5. Etiquetarme en la foto a la cuenta @elmundodealexia

La persona ganadora recibirá un cuaderno de @elmundodealexia completamente personalizado lleno de actividades y retos encaminados a seguir realizando un trabajo de autodescubrimiento.

¿Conoces a alguien a quién pudiese divertirle esta actividad? Anímale a hacerla, incluso tal vez podáis realizarla junt@s. 

GUÍA PARA FAMILIARES DE PERSONAS AFECTADAS POR T.C.A.

(Afrontando la época navideña)

La época de navidad suele ser difícil de afrontar para las personas que padecen un trastorno de la conducta alimenticia.La mayoría de las celebraciones se realizan entorno a una mesa con comida y eso genera que los pensamientos aversivos se magnifiquen, las emociones se encuentren a flor de piel y los sentimientos se entremezclen provocando una fuerte frustración y desesperanza tanto en la persona afectada como en los que les acompañan durante estas fiestas.

Es misión de tod@s ayudarles a hacérsela mucho más llevadera para que logren disfrutar de cada momento y reunión sin necesidad de poner el foco de atención constante en temas como el físico o la alimentación.

He creado una guía GRATUITA que te permitirá tomar más consciencia de la realidad que puede vivir la persona afectada en estas fechas y donde encontrarás cuál es tu misión durante ellas y como desempeñarla.

Espero que te sea útil. Me encantaría que tras leerla me pudieses dar feedback a través de algún comentario o sugerencia respecto a la misma.

¡Atención! Cuando envíes el formulario cierra la página para que el proceso se complete. Al no ser un sistema de correo automatizado es posible que tarde un tiempo en llegarte tu guía para descargarla. Si tu correo es de gmail es importante que revises la carpeta de: PROMOCIONES.

EJERCICIOS DESCARGABLES:

(Afrontando las épocas navideñas)

¿Sientes que no sabes cómo afrontar estas fechas?

¿Te encuentras inundado/a de emociones y sentimientos que no sabes como organizar?

¿Te gustaría encontrar tus propias estrategias para afrontar las reuniones familiares?

¿Deseas ganar seguridad y confianza así como vencer los miedos que se desencadenan en estas épocas?

Es momento de parar. De escucharte y de tratar de tomar consciencia de aquellas cosas que te están bloqueando y no te permiten disfrutar de los momentos sociales.

Te invito a descargarte estos ejercicios que te ayudarán a todo ello.

Estos ejercicios no sustituyen en ningún momento a una terapia psicológica. Simplemente son una herramienta más de escucha para la persona afectada.

Espero que te sea útil. Me encantaría que tras leerla me pudieses dar feedback a través de algún comentario o sugerencia respecto a la misma.

¡Atención! Cuando envíes el formulario cierra la página para que el proceso se complete. Al no ser un sistema de correo automatizado es posible que tarde un tiempo en llegarte tu guía para descargarla. Si tu correo es de gmail es importante que revises la carpeta de: PROMOCIONES.